目次

第1章 自分のからだに感動しよう！

第2章 食べること（消化器系）

2-1 ヒトはなぜ食べなければならないのか

2-2 栄養素とはそもそもどういうものか

2-3 消化は体の“外”で！ 吸収で体に入る！

2-4 食べる！ 口の役わり

2-5 胃が必要な本当の理由

2-6 かけがえのない十二指腸

2-7 吸収したあとは？

第3章 息をすること（呼吸器系）

3-1 呼吸するわけ －吸うだけが能じゃない－

3-2 気体を液体に溶かす方法

3-3 肺は風船である！？

3-4 血液が酸素を運ぶ方法

第4章 体を動かす（筋肉、運動系）

4-1 ごはんを食べて力を出す！

4-2 筋肉の構造が力の源

4-3 思い通りに筋肉を動かすには

4-4 上手に運動しましょう！

4-5 縁の下の力持ち平滑筋

第5章 ちょっとおトイレに（腎泌尿器系・排便機構）

5-1 おしっこ出ないと死んでしまう！

5-2 血液から“ゴミ”を除去する方法

5-3 いったん出してから回収！

5-4 膀胱はおしっこを作る場所ではありません

5-5 うんちの正体

5-6 うんちの正しい出し方

第6章 ぐっすりとおやすみ（生体リズム、睡眠機構）

6-1 ヒトはなぜ眠らなければならないの？

6-2 脳の基本は睡眠状態

6-3 睡眠はヒトのリズムの基本

第7章 ここで細胞について考えてみる（細胞生理学）

7-1 細胞は生物の基本

7-2 そもそも細胞って何？

7-3 細胞膜の重要な働き

7-4 細胞どうしの連絡が生理学！

第8章 熱き血潮の役わり（血液・循環器系）

8-1 血液は流れてこそ！

8-2 心臓：疲れを知らないポンプ

8-3 心臓は自分で動く

8-4 心臓のリズムの正体と心電図

8-4 心筋は骨格筋とちょっと違う

8-5 血管：しなやかなホース

8-6 血圧とはどういうもの？

第9章 太る？ やせる？（中間代謝、エネルギー代謝）

9-1 なぜたべると脂身になる？

9-2 砂糖は脳の栄養ってどういうこと？

9-4 インスリンの役わりは血糖を下げることではない

9-5 エネルギー代謝と“ダイエット”

9-6 エネルギーと体温の関係

第10章 体調を整える（内分泌系）

10-1 ホルモンって何だろう

10-2 細胞の化学反応を調節するしくみ

10-3 体を元気にするホルモン（甲状腺ホルモン）

10-4 生きることの基本を作るホルモン（副腎皮質ホルモン）

10-5 “いざ”という時のホルモン（アドレナリン）

10-6 人生のシナリオをつくる（成長ホルモン、性ホルモン）

10-7 事態即応！ （自律神経）

第11章 痛い！冷たい！見えた！聞こえた！（感覚系）

11-1 五感：“第六感”じゃない本当の感覚

11-2 危険信号としての痛覚

11-3 痛みにはいろいろある

11-4 皮膚は偉大なセンサー

11-5 目の二つの役わり

11-6 においと味の微妙な関係

11-7 聴覚と平衡覚は同じしくみ

11-8 “からだ”を感じること

第12章 脳を使って脳を考える（脳機能）

12-1 コンピュータと脳

12-2 脳の素子：神経細胞とネットワーク

12-3 神経情報の正体：活動電位

12-4 感じるのは脳である：認知

12-5 我々は言葉で考える：言語機能

12-6 感情の基本構造：大脳辺縁系

12-7 忘れる記憶、忘れない記憶

12-7 人間は人間らしく：前頭連合野