概　要

一日の疲れをほぐすには脚のケアが最適です。均整のとれた美脚は細いだけでなく元気さも大切です。サロンの技術でセルフケアができるようマッサージ法をカラー写真でやさしく解説。アロマセラピー、リフレクソロジー、食生活の要素とともに、好きな時間に「ひとり」でできるマッサージと、家族やパートナーとできる「ふたり」での手順を紹介します。