名医が教える健康の法則 アンチエイジングでいきいき長生き

概 要

不老長寿は人類の見果てぬ夢ですが、ついに現代医学は「アンチエイジング」という先進医療にたどりつきました。本書は90歳を過ぎても頭脳明晰、足腰丈夫でいられるように成長ホルモンやプラセンタなど、先進的な抗老化医療の実態や臨床的研究に基づく運動や食生活のあり方など、長生きや若返りのポイントや全体像を科学的にわかりやすく解説しています。

著者 風本真吾
価格 本体1200円(税別)
ISBN 4-7980-1414-1
発売日 2006/08/12
判型 四六
色数 1色
ページ数 224
CD/DVD
対象読者 入門
シリーズ
表紙イメージ
購入 アマゾンで購入する

※リンク先によっては、販売ページが用意されていないことがあります。 あらかじめご了承ください。

新しいウィンドウで開く 書籍購入のご案内

サポート

現在サポート情報はありません

目次

第1章 アンチエイジングと若返りの基本

健康で若々しい生活をもたらすアンチエイジング

予防医学からアンチエイジングへ

九〇歳を過ぎても頭脳明晰、自分の足でどこまでも行けること

「アンチエイジング」とは一体何なのか?

「老化」と「抗老化」の本当のメカニズム

「長寿」に関する夢と現実

「老化」を自覚するとき

身体の衰えとその対策法と予防法をまとめてみましょう

第2章 ホルモンとアンチエイジング

人体のホルモンが健康と長寿をコントロール

ホルモン分泌量の減少とバランス崩壊が危険信号

第3章 アンチエイジングの大敵

「活性酸素」と「動脈硬化」を防いで、老化防止の第一歩を

第3章―1【活性酸素】

活性酸素と人間の健康の微妙な関係

活性酸素とは何者なのか?

脂肪の質とその酸化が問題

活性酸素による「酸化」の弊害に対する対処法

第3章―2【動脈硬化】

「血管年齢」の進行と老化

血液のサラサラとドロドロ

動脈硬化への対抗策

動脈硬化促進因子をチェック

「血管年齢」を若く保つためのコツと条件

ダイエットから始まる体質改善

あなたの「血管年齢」が寿命を左右する

第4章 体重管理とアンチエイジング

長生きのための体重管理法

体重管理は健康管理の基本である

ベストな体重とは?

長生きダイエットの勧め

ダイエットが必要な人と不要な人

加齢により変化する肥満体質

内臓脂肪と皮下脂肪の違いに注目

内臓脂肪の減らし方

現代人が目指すべきダイエットとは?

あなたの個性に合ったダイエットを

第5章 成長ホルモン

アンチエイジング医療の切り札① 成長ホルモン

アンチエイジングの決定打

この最新医学が「若返り」を可能にする

「成長ホルモン」が抗老化に果たすメカニズム

「成長ホルモン」で、一〇〇歳以上が身近になる!

「成長ホルモン」療法AtoZ

第6章 プラセンタ

アンチエイジング医療の切り札② プラセンタ

プラセンタとは何か?

「プラセンタ医療」がもたらす奇跡の若返り

美容と健康が、みるみる身に付くプラセンタ

皮膚もまた一つの臓器である

肌年齢が若返れば、身体の年齢も若返っている

プラセンタの医療的効果

そのほかにも顕著な効能が存在する

第7章 アンチエイジング強化法

第7章―1 生活習慣とアンチエイジング

「老化」はコントロールが可能である

ストレスとアンチエイジングの関係

生活習慣の改善によってもたらされる若返り

いきいき長寿に大切な「運動力」と「行動力」

「筋肉」「骨密度」の衰えを防止すること

第7章―2 食生活とアンチエイジング

食生活の改善

「日本食」の良さを見直す

食物繊維の豊富な食物の摂取

栄養素の摂り過ぎに要注意!

サプリメントで必須栄養素を補給することもGOOD

第7章―3 アンチエイジングに適したサプリメント

第8章 アンチエイジング実践法

今日から始める「アンチエイジング」プロジェクト

「アンチエイジング力」を鍛えてハッピーライフを!

目標は年齢を意識しない生き方

アンチエイジングからエイジングリカバリーへ

「エイジングリカバリー」実現へ向けて

PR

秀和システム