60秒で魅せる自己表現

概 要

出会いのはじめの60秒で人間関係、ひいては人生が決まってしまうとしたら……。本書はパフォーマンス学を創始した著者が出会いの一瞬で相手を魅了するためのノウハウをやさしく実践的に解説します。60秒の自己表現を磨き上げ、魅力的なあなたへと変身するためのエッセンスが凝縮された一冊です。

著者 佐藤綾子
価格 本体1100円(税別)
ISBN 4-7980-1468-0
発売日 2006/10/20
判型 四六
色数 1色
ページ数 204
CD/DVD
対象読者 入門
シリーズ
表紙イメージ
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目次

第1章 初対面の一分間/〝出会いの明るさ〟が幸運を呼ぶ

1 自己紹介――260文字の秘密・名のりの効果的なスピード

2 「ハキダメニツル」にあなたは変わる――人の集まっているところで感じよく目立つ人

3 人間関係に効く「9文字」の常備薬――「おはようございます」にひと工夫がありますか?

4 年齢や地位が上の人に会うとき――「そうですね」の好かれる言い方

5 「まばたき」をしていいとき、いけないとき――ストレスも感動もまばたきで分かる

6 初対面の化粧――同年齢でも若く見える人・老けて見える人

7 背骨も、ものを言う――「立ち姿」で分かるその人のパワー

8 苦手なタイプと接するとき――とりわけ「最高の自分」を出すのが秘訣

9 第一印象をよくする座り方――足を組んでもいいのか

10 初対面で何を着ようか?迷ったら――「ナマイキ」が伝わる服装に気をつけて

11 好意を持たれる人は「立つ場所」も選ぶ――セイリエンス効果、考えてますか?

12 「おさえめのしぐさ」が心を伝える――主人公願望をからだに出してはダメ

第2章 愛が見つかる一分間/きっかけのつくり方・気持ちの伝え方

1 彼のあなたへの関心度は?――何秒間あなたを見つめてますか?

2 〝ポスチャー姿勢〟で分かる彼との未来の関係――親密になる前兆を読みとろう

3 愛のきっかけは「あくび」にある!?――あなたは好感を持たれているか、いないか

4 「誕生日はいつ?」で始まる本当の愛――誰でもできて効果のある〝愛の表現〟

5 彼がグチを言いました――どんな顔であなたは聞きますか?

6 「目」を見れば分かる彼の本心――うわべだけの笑顔・心からの笑顔

7 相手の背中に手をそっと置いてみよう――好きな相手にためしてみよう〝タクタイル〟の効用

8 プレゼントを彼はどこに置く?――受け取り方・置き場所で分かる彼の気持ち

9 名前で呼びかけよう――愛を伝える最初の一歩

10 センシティビティ(感受性)のない女性は嫌われる――頭を鍛えなさい

11 ヘアスタイル・服装で愛を読み取る――外見の変化が鍵です

12 10の言葉より、まず笑顔――スマイルパワーで愛を引きよせよう

13 レストランはチャンス・ステージ――彼はあなたの好物をいくつ覚えていますか?

14 歩き方で分かる彼の気持ち――あなたは「宝物」!、それとも「フロク」?

15 ピンチは愛のチャンス――「ドタン場」で相手の本心を読もう

第3章 愛を育てる一分間/ステージ別、愛を確かにするパフォーマンス

1 「落ちこんだ彼」との付き合い方――あなたが先にキレてはダメ

2 家族の話ばかりしている相手へ――自己愛脱出のコツ、教えます

3 「ありがとう」の表現が上手な人は愛される――美しい微笑みと会釈、忘れていませんか?

4 〝意地っぱり〟は幸福をこわす――早い段階の「ごめんなさい」

5 彼を誰かに紹介する最善の方法――「観客」がいるときの愛の見せ方

6 気分がパッとしない日は――愛のEQ表現を身につけよう

7 「クライシス(危機)」を創ってみよう――ナガ~イおつき合いの特効薬

8 「幼稚な彼」にいらだつあなたへ――求護欲求と養護欲求の見分け方

9 たまには彼に手紙を書いていますか?――「かたつむり効果」と「イナズマ効果」

10 絶対に言ってはいけないひと言――レベル比らべはやめましょう

11 愛のマンネリに効く言葉の小道具――愛にも〝水〟を

第4章 能力が認められる一分間/職場のあなたをどう見せるか

1 「コピーとり」ひとつで知性が分かる――手渡すのはコピーでなくてあなたの注意力

2 職場でしていい顔、してはいけない顔――〝疲れ〟は人に見せるな

3 「ハイ」のタイミングと声の調子――チャンスをつかむ積極性表現

4 急に残業を頼まれたとき――あなたの熱心度を見せるチャンス!

5 信頼されるメモのとり方――自分と相手の一石二鳥

6 仕事は、一期一会の真剣勝負の演技です――「わからないことは、すぐ聞き返す」が鉄則

7 「ジコチュー症候群」にならないために――人をタテるステージづくり

8 お茶出しのベスト・パフォーマンス――タイミングと置き場所で、才気を見せよう

9 悪い話は顔に出る――ゴシップは聞き流そう

第5章 仕事のチャンスをつかむ一分間/キャリア・アップしたいあなたへ

1 仕事を断るときは「一分間」で――できそうもない仕事を頼まれたとき

2 転職チャンスのつかみ方――ニーズの発信には原則がある

3 面接で最高の自分を見せるには――自己分析と自己呈示

4 「新しい力」は使い切ったら湧いてくる――〝限界〟に挑戦する人、投げ出してしまう人

5 思い続ける、言い続ける――熱意の表現、してますか?

6 目の前の仕事が最高の仕事――「つまらない仕事」なんてない

7 「大変」に取り組むあなたが美しい――全力投球は神様が見ています

8 新しいパワーをたくわえる秘訣――ごほうびを自分にあげる効果

第6章 友情を育てる一分間/本当の友達がほしいあなたへ

1 目立つステージは友だちにゆずろう――主人公願望をどうコントロールするか?

2 「かげぼめ」効果――ステージ裏で言っていいこと、いけないこと

3 帰りにお茶に誘われるとき――好かれる受け方、断り方

4 あなただけが特別製、のはずがない――チヤホヤを期待するのは甘えん坊

5 「赤ちゃん」を友人にしたい人はいない――大人の友情表現にはルールがある

6 「お金を貸して」と言われたら――〝そのとき〟のあなたの表現と言葉は?

7 「人の不幸は私の幸せ」の心理――〝喜び〟をあらわしていい場面、いけない場面

8 這ってでも、行きなさい――ドタキャンは友を失う

9 「言ったつもり」では伝わらない――顔で言い、心で言い、文章で言おう

10 友だちを尊敬できますか――マインドのないほめ言葉はむなしい

11 あなたのことを気にしているわ――すべてを決める「一瞬の記憶」と「一瞬の表現」

第7章 心がフワーッとあたたかくなる一分間/「一分間のあなた」は宇宙の子ども、人間関係の結晶

1 感動上手は生き方上手――小さな草の芽も私たちの先生!

2 落ち込むのは一瞬でいい――フロントの切りかえにマインドがついてくる

3 寂しいのは、あなただけじゃない――人の心に敏感になれるのが大人の女性

4 すすんで言おう〝エクセキューゼモア〟――見知らぬ人とすれちがうときも

5 人の役に立つこと、見つけたい――あなたの善性表現が生きるとき

6 幸運をつかむ人・つかめない人の〝目印〟――「誰かがどこかで自分を必要としている」

7 レストランであなたはどう見られているか?――彼だけが「かかわり相手」ではありません

8 「見えない角度」なんてない――日常のパフォーマンスは360度

9 ポジティブになる小さな習慣――加点法で考える人・減点法で考える人

10 「運んでいって運び返す」関係――〝リレーション=人間関係〟という言葉の本当の意味

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