概　要

健康ブームの氾濫で食べると体に良いものの情報はあふれていますが、体にたまった悪いものをどう排出するかについてはこれまであまり注目されてきませんでした。本書は、デトックス（体内浄化）に基づく食のあり方を紹介しながら、自然な健康状態へとあなたを導く秘訣を解説します。日常の食生活の中に無理なく実践できるマクロビデオティック薬膳で病気をよせつけない身体になりましょう。