目次

第1章 ツボ療法って？

1-1 経絡って何？ ツボって何？

1-2 ツボ探索法のコツ① ツボの取り方

1-3 ツボ探索法のコツ② 体の部位について

1-4 ツボ刺激のコツ① 指で押すのが一般的です

1-5 ツボ刺激のコツ② いろいろなものを使って

1-6 さあ、ツボ療法を行いましょう ～もっと効果を出すために～

第2章 頑固なこりと痛みのツボ療法

2-1 肩こり

2-2 腰痛

2-3 首のこり

2-4 ぎっくり腰

2-5 寝違え

2-6 四十肩

2-7 肘の痛み

2-8 腱鞘炎

2-9 股関節の痛み

2-10 坐骨神経痛

2-11 膝の痛み

●主なツボとその解説

第3章 日頃よく起きるトラブルや生活習慣病のツボ療法

3-1 頭痛

3-2 下痢

3-3 便秘

3-4 風邪

3-5 夏バテ

3-6 二日酔い

3-7 乗りもの酔い

3-8 不眠症

3-9 高血圧

3-10 低血圧

3-11 糖尿病

3-12 不定愁訴

第4章 首から上のトラブルのツボ療法

4-1 顔の痙攣

4-2 顔のむくみ・クマ

4-3 にきび

4-4 疲れ目

4-5 花粉症・アレルギー性鼻炎

4-6 鼻血

4-7 耳鳴り

4-8 声がれ

4-9 歯痛

4-10 口内炎

第5章 こんな症状にもツボ療法

5-1 アトピー性皮膚炎

5-2 じんましん

5-3 しもやけ・手荒れ

5-4 しゃっくり

5-5 こむらがえり

5-6 イライラ

5-7 多汗症

5-8 眠気

5-9 子供の夜尿症

5-10 禁煙

5-11 顔のシェイプアップ

5-12 二の腕のシェイプアップ

第6章 女性特有のトラブルのツボ療法

6-1 冷え性

6-2 生理痛

6-3 O脚

6-4 外反母趾

6-5 更年期障害