ポケット図解 ツボ療法・ツボ体操の健康読本

概 要

ツボ療法は最も手軽にトライできる東洋医学です。本書はプロの鍼灸師として活躍する著者が、肩こり、ぎっくり腰、腱鞘炎、二日酔い、花粉症、冷え性、更年期障害などさまざまな症状別に効果的なツボ療法の実践方法を豊富な図解をまじえて分かりやすく解説した入門書です。また、ツボ療法の効果を高めるツボ体操などのコラムも掲載しています。

著者 古賀直樹
価格 本体800円(税別)
ISBN 4-7980-1549-0
発売日 2006/12/23
判型 四六
色数 2色
ページ数 136
CD/DVD
対象読者 入門
シリーズ ポケット図解
表紙イメージ
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目次

第1章 ツボ療法って?

1-1 経絡って何? ツボって何?

1-2 ツボ探索法のコツ① ツボの取り方

1-3 ツボ探索法のコツ② 体の部位について

1-4 ツボ刺激のコツ① 指で押すのが一般的です

1-5 ツボ刺激のコツ② いろいろなものを使って

1-6 さあ、ツボ療法を行いましょう ~もっと効果を出すために~

第2章 頑固なこりと痛みのツボ療法

2-1 肩こり

2-2 腰痛

2-3 首のこり

2-4 ぎっくり腰

2-5 寝違え

2-6 四十肩

2-7 肘の痛み

2-8 腱鞘炎

2-9 股関節の痛み

2-10 坐骨神経痛

2-11 膝の痛み

●主なツボとその解説

第3章 日頃よく起きるトラブルや生活習慣病のツボ療法

3-1 頭痛

3-2 下痢

3-3 便秘

3-4 風邪

3-5 夏バテ

3-6 二日酔い

3-7 乗りもの酔い

3-8 不眠症

3-9 高血圧

3-10 低血圧

3-11 糖尿病

3-12 不定愁訴

第4章 首から上のトラブルのツボ療法

4-1 顔の痙攣

4-2 顔のむくみ・クマ

4-3 にきび

4-4 疲れ目

4-5 花粉症・アレルギー性鼻炎

4-6 鼻血

4-7 耳鳴り

4-8 声がれ

4-9 歯痛

4-10 口内炎

第5章 こんな症状にもツボ療法

5-1 アトピー性皮膚炎

5-2 じんましん

5-3 しもやけ・手荒れ

5-4 しゃっくり

5-5 こむらがえり

5-6 イライラ

5-7 多汗症

5-8 眠気

5-9 子供の夜尿症

5-10 禁煙

5-11 顔のシェイプアップ

5-12 二の腕のシェイプアップ

第6章 女性特有のトラブルのツボ療法

6-1 冷え性

6-2 生理痛

6-3 O脚

6-4 外反母趾

6-5 更年期障害

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