ガイドマップですぐわかる あなたのネガティブをポジティブへと導く本

概 要

悩みやうつ、発達障害といったあなたの心の問題を理解し、どのように解決すればいいのかを、ガイドマップを使ってわかりやすく解説したガイドブックです。あなたは、ちょっとした悩みがあったり、自分や家族に欝や発達障害があっても、誰に相談すればいいのかわからず、抱え込んでしまってストレスを貯めこんではいませんか? 本書は、カウンセリングルームに勤める経験豊富な臨床心理士と産業医が、カウンセラーや精神科、心療内科の仕事内容を紹介しながら、あなたの心の問題にみあった対処方法やカウンセリングルーム、心療内科の選び方やポイントをわかりやすく紹介します。あなたの悩みを解決する最初の一歩として本書をお使い下さい。

著者 王億、浅井伸彦ほか
価格 本体1500円(税別)
ISBN 978-4-7980-3952-7
発売日 2013/9/25
判型 A5
色数 2色
ページ数 224
CD/DVD
対象読者 入門
シリーズ
表紙イメージ
購入 アマゾンで購入する
楽天で購入する

※リンク先によっては、販売ページが用意されていないことがあります。あらかじめご了承ください。

新しいウィンドウで開く 書籍購入のご案内

サポート

サポート情報は以下からご参照下さい。

サポート情報へのリンク

目次

序章 ネガティブになっている“あなた”にまずお伝えしたい5つのこと

1.大丈夫、あなたはきっとよくなります!

2.「カウンセリングに行くほどひどくない」は間違い

3.「心療内科」って意外と身近?

4.無理にポジティブになる必要はない

5.だれもがポジティブになることができます。

第1章 あなたの“悩み”は何ですか?

1.最初に知っておきたい“こころ”のこと

2.「これって心の病?」と思う、それ以外のこころの問題

第2章 こんな時、誰に相談するの?

1.意外となんでも相談できるカウンセリング

2.「お薬でもいいから、緊急で!」という方はこちらに相談

3.それでも対応しきれないことは

4.もし、専門機関での相談に抵抗があるなら

第3章 はじめてでどんな相談をしていいかわからない場合には

1.心理療法とカウンセラーって色々あって紛らわしい!

2.カウンセラーの資格に注目!

3.自分の住んでいる地域でカウンセリングルームを探す

4.変なカウンセラーにあたらないようにするコツ

5.あなたに合ったカウンセラーに出会うには?

6.正式なカウンセリング/心理療法最新情報を得るには?

第4章 精神科・心療内科ってすごく敷居が高く感じるけど、実際にはどんなところ?

1.本当に精神科・心療内科は悪徳?自分に合った相談機関の探し方

2.自分にあった心療内科を探そう

3.こんなにある!様々な心理療法の種類

4.心療内科で出される向精神薬の種類

5.薬物療法と心理療法、それぞれの限界と併用

6.最新の心理療法と薬物療法を知っておこう!

7.心理療法・薬物療法以外の方法ってあるの?

第5章 ひとりで悩まず、ガイドに沿って歩む“ポジティブへの近道”

1.カウンセリング/心理療法の具体例

2.お薬が必要な時

3.リファー(紹介)とセカンドオピニオンの活用と可能性

巻末資料

本書を活用するためのシート

解決方法を見つけるガイドマップ

家族成員別 相談機関ガイドマップ

カウンセリングルームを探す際、選ぶ際の注意

心療内科、精神科を探す際、選ぶ際の注意

カウンセリングルーム チェックリスト

心療内科・精神科 チェックリスト

自己記述式認知療法「認知再構成法」コラム表(自分で認知の修正を行う)

PR

秀和システム