子宝漢方のひみつ

概 要

ツラ~い不妊治療悩んでいる方のために、漢方で体のバランスを整え、妊娠しやすい体作りをする不妊治療の入門書です。「え、漢方で?」と思われる方もいるかもしれませんが、実際に漢方で体を整えたことで妊娠できたという人は大勢います。本書は、赤ちゃんに出会うまでに気をつけるポイント、改善ポイントがわかるチェックリスト、授かり体質になるための日常ケア、男性にもある妊活ポイント、生姜や山芋といった漢方食材を使った子宝レシピなど、漢方による不妊克服のためのノウハウを解説しています。婦人科で何度も不妊治療を受けたにも関わらず効果を得られないあなたに送る幸せバイブルです。もちろん、漢方だから安心、楽ちんです!

著者 久保田嘉郎
価格 本体1300円(税別)
ISBN 978-4-7980-4073-8
発売日 2014/3/1
判型 A5
色数 2色
ページ数 228
CD/DVD
対象読者 入門
シリーズ
表紙イメージ
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目次

第1章 赤ちゃんに出会うまでの下準備

意外! 子宝への近道は「漢方」だった

あなたはちゃんと知っている? 妊娠のホントのしくみ

漢方で子宝体質に改善

赤ちゃんと出会うために漢方を始めよう! そもそも、漢方って何?

『子宝漢方』3つのポイント「気・血・水」

子宝の元となる「気」は授かり体質の重要ポイント

赤ちゃんを迎えるためのママのカラダは「血」で作られる!

赤ちゃんを遠ざける<冷え>に注意! 「水」の巡りでスムーズ妊活

あなたは授かり体質? すぐわかる漢方セルフチェック

<コラム>漢方的バロメーター「虚証」と「実証」って何?

第2章 漢方パワーで授かり体質に大変身♪

ツラ~い治療にサヨナラ! 漢方と妊娠の深い関係

ちょっと待った! それホンキ漢方ですか?

西洋医学処方にありがちな落とし穴

漢方は時間がかかるなんて大間違い! 実は知られていない、漢方の速効性

漢方薬は「高い」って思い込んでいませんか?

<コラム>漢方薬の種類について

漢方薬はホントに苦い?

ホンキ漢方で授かりボディに

あなたのカラダどこを改善すればいい? 簡単チェック診断

あなたに合う漢方はコレ! 症状別対処法

これで納得! 漢方薬局の正しい選び方

<コラム>体験! はじめての漢方薬局訪問

よく耳にするサプリって、妊活にどうなの?

<コラム>人工妊娠中絶をしたことがあると妊娠しづらい?

<コラム>気をつけて! 「ゼロカロリー飲料」は妊活にとってのNGドリンク

注目! アラフォーからの妊娠のコツ

子宝漢方Q&A豆知識

第3章 授かり体質に欠かせない日常ケア

注意! その生活習慣から見直しましょう

眠り方を変えるだけ! 簡単妊活安眠法

タバコやめますか? 赤ちゃんあきらめますか?

危険! アルコールの飲みすぎにも要注意

子宝ボディにストレスはいらない

妊娠度がわかる、生活習慣チェック

ひとりで頑張ろうとしていませんか?

<薬の飲み忘れ>に要注意! 子宝漢方は毎日続けることが「カギ」になる

知っておきたい! 妊娠するセックスのコツ ウソ? ホント?

第4章 男性だって知らなくちゃ!

メンズ妊活のススメ

女性だけじゃない、不妊の原因

メンズは知らないことだらけ、彼の妊活脳チェック

こんなにある! 男性の不妊原因

あなたの彼はブリーフ派? トランクス派?

注意! 熱いお風呂は精子に危険

まさか! 自転車が精子に良くないなんて……

もしかしたら、彼が飲んでいるその薬が原因かも!?

妊娠にいい習慣、ダメな習慣

メンズ必見! 男性不妊の治し方

あなたのセックス義務的になっていませんか?

<コラム>布ナプキン、使っている?

第5章 お手軽カンタン! 子宝薬膳メニュー

食事はもう、あなただけのものじゃない

<コラム>注意! 「お血」を作り出す食材はコレ

漢方食材で妊活ボディに変身

薬膳の歴史~医療より食事が薬、という考え方~

漢方食材で子宝力のパワーアップ!

レシピ

一日の活力は朝の薬膳ドリンクから

・かぼちゃとバナナの豆乳スムージー

・黒ゴマきなこのホットスムージー

子宮を温める食材を使って

・生姜入りエビ団子スープ

にんにくパワーでカラダ元気に

・にんにく入り牛肉の陳皮炒め

便秘解消! ゴマとくるみの力

・ゴマとくるみ入り鶏つくね

山芋でホルモンの分泌を整えよう

・山芋と貝柱のクリーム煮

・山芋の炊き込みご飯

漢方食材の代表、朝鮮人参(高麗人参)を使って

・手作りしっとりふりかけ<朝鮮人参(高麗人参)入り>

彼に食べさせたいランチメニュー

・春菊ラップサンド

ストレス解消に最適な一品

・黒きくらげとセロリの酢じょうゆ和え

ネバネバ効果でホルモンバランスを調整

・オクラのXO醤和え

デザートだって妊活レシピで

・クコの実入り簡単「杏仁豆腐」

<コラム>「身土不二」って知っている?

第6章 試して良かった『子宝漢方』体験談

おわりに

・子宝漢方早見表

・赤ちゃんを迎えるための生活習慣カレンダー

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