現役 精神科産業医が教える 「うつ」からの職場復帰のポイント[第2版]

概 要

うつ病を患うと平均2~3ヶ月、場合によってはもっと長期の療養が必要です。そのため人件費削減や効率化を重視する企業では、うつ病患者の職場復帰に否定的です。本書は、多くの企業でうつ病の職員の職場復帰支援に携わってきた精神科の産業医が、職場復帰を望む方やそのご家族、職場の方向けに具体的な職場復帰のポイントを解説します。いざという時に途方にくれないように、主治医の選び方から、再発防止まで、豊富な事例を紹介します。

著者 吉野聡、宇佐見和哉
価格 本体1300円(税別)
ISBN 978-4-7980-4858-1
発売日 2016/12/24
判型 A5
ページ数 250
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目次

序章 深刻な職場の「うつ」の実態

データで読み説く「うつ」の現状

うつは職場復帰の再発が多い

第1章 「うつ」からの職場復帰を目指して

1-1 うつ病の治療の過程と産業医の関わり

Ⅰ うつ病の治療の流れ

Ⅱ 産業医の位置づけ

1-2 事例で見る職場復帰の成功例と失敗例

1-3 職場復帰のための四つのステージ

[チェック] 自分が今どのステージにいるのかをチェックしてみよう!

第2章 第1ステージ 要治療期の過ごし方

2-1 要治療期とは

2-2 うつ病はどのように診断されるのか?

Ⅰ うつ病の身体面での症状

Ⅱ うつ病とアルコール

【事例】 うつ病とアルコール依存症

2-3 職場復帰のための最適なうつ病の治療とは

(i) 職場復帰のためには、どのような主治医を選ぶべきなのか?

(ii) セカンドオピニオンの勧め

【事例】 誤診により長引く治療

Ⅰ うつ病の治療の基礎知識

(i) 現代の薬物療法

コラム 精神障害の画像診断

コラム 漢方薬による治療

(ii) 自宅療養のポイント

[チェック] 受診のときに医師に伝えておきたいこと①

2-4 要治療期の家族のサポート方法

[チェック] 受診のときに医師に伝えておきたいこと②

【事例】 妻の変化による病状の回復

2-5 要治療期に必要な職場との連携

[チェック] 第1ステージ チェックリスト

第3章 第2ステージ リハビリ期の過ごし方

3-1 リハビリ期とは? ?この時期にすべきこと?

3-2 生活リズムを把握しよう

3-3 睡眠覚醒リズム回復のためのポイント 112

Ⅰ 就寝時間が遅くなってしまう方へ

(i) 快適な眠りは、生活習慣の見直しが大切です

(ii) 寝室環境を見直して、良質な睡眠を確保しましょう

(iii) 昼寝の活用法

Ⅱ 起床時間が遅くなってしまう方へ

(i) 朝、一度は太陽の光を浴びましょう

(ii) いつまでも寝起きの格好で過ごさないことが重要です

(iii) 気分のいい日は午前中の外出を心がけましょう

3-4 身体機能回復のためのトレーニング

3-5 認知機能回復のためのトレーニング

3-6 職復帰場に向けた「こころのトレーニング」

Ⅰ ストレスを解消する「こころのメカニズム」を理解しよう

Ⅱ 自分自身のストレス解消のパターンを理解しよう

Ⅲ 柔軟な認知を生み出すトレーニング

【事例】 夫婦でつかんだ職場復帰

3-7 1人で行うリハビリプログラム

【事例】 1人で実施したリハビリプログラム

3-8 リワークプログラムを用いた職場復帰

Ⅰ リワークプログラムの適用

Ⅱ リワークプログラムのメリット

Ⅲ リワークプログラムの効果

Ⅳ リワークプログラムの実際[1日体験!]

【事例】 リワークプログラムを利用した職場復帰

3-9 リハビリ期の家族のサポート方法

3-10 リハビリ期における職場への連絡

[チェック] リハビリ期に職場に報告すべき事項

[チェック] リハビリ期に職場に確認すべき事項

[チェック] 第2ステージ チェックリスト

第4章 第3ステージ 職場環境調整期の過ごし方

4-1 職場環境調整期とは

4-2 なぜ、職場復帰は難しいのか

【事例】 職場の理解と円滑な職場復帰

4-3 一般的な職場復帰の流れ

4-4 職場復帰に向けて、主治医の協力を得よう

4-5 職場復帰における産業保健スタッフの役割 189

4-6 産業医面談のポイント

Ⅰ 病状回復の程度

Ⅱ 再発予防の工夫

4-7 職場の上司や人事・労務担当との連携

4-8 職場復帰支援プランの作成

【事例】 職場復帰支援プランの重要性

4-9 職場環境調整期の過ごし方

[チェック] 第3ステージ チェックリスト

第5章 第4ステージ 職場復帰後、再発予防期の過ごし方

5-1 職場復帰後、再発予防期とは

5-2 薬物療法を継続することの有効性

5-3 認知行動療法を取り入れた再発予防

コラム SOCについて

5-4 職場復帰後、再発予防期における職場での過ごし方

5-5 職場復帰後、再発予防期における 家族のサポート方法

コラム うつ病に対する家族の支援

5-6 1年に1回はストレスチェックを

5-7 日常生活で過重なストレスを防ぐ三つの方法

Ⅰ ストレスマグネチュードに注意しよう

Ⅱ 4色ボールペンで予定を整理しよう

Ⅲ 適度な運動習慣を確立しよう

【事例】 再発を繰り返してしまった事例①

【事例】 再発を繰り返してしまった事例②

[チェック] 第4ステージ チェックリスト

付録

付録1 活動記録シート

付録2 回復曲線アドバイス(本人向け、家族向け)

付録3 職場復帰後の段階別アドバイス

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