生理のコト 体のコト 恋のコト 全部知ってJC女子力向上BOOK

概 要

毎月の生理がユーウツ、ダイエットしてキレイになりたい! カレはホントに私のこと好きなのかなぁ……女子中学生(JC)には誰にも相談できない悩みがたくさんあります。本書は、女子中学生のあなたが、これからもずっと可愛く、みんなに愛される女の子でいられるように生理や体の悩み、恋の悩みに答えます。「可愛くなりたい! 素敵な女性になりたい!」と考える5人の登場人物たちといっしょに楽しくホンモノ女子力を磨きましょう!

著者 関川香織、髙橋祥子(監)
価格 本体1300円(税別)
ISBN 978-4-7980-5011-9
発売日 2017/5/20
判型 A5
ページ数 192
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目次

第1章 みんなの生理編

♥生理が楽しくなる魔法を自分にかけてみよう!

♥「内側から女子力をあげる」ために、生理を利用しよう!

♥生理が起こる場所、子宮と卵巣

♥生理が起こる仕組み

♥生理と生理の間にある「排卵」

♥生理って、ほんとうは何?

♥「ふつうの生理」って、どんなペースで量はどのくらい?

♥生理ってコントロールできる……かも!?

♥生理の周期って何?

♥生理の周期はどうして変わる?

♥生理日記をつけてみよう

♥基礎体温表をつけてみよう

♥生理の日の過ごし方アイディア

♥ナプキンの持ち方をいろいろ工夫してみよう

♥サニタリーショーツのこと

♥ナプキンの当て方

♥ナプキンのタイプ別好き嫌い

♥生理の時のエチケット

♥生理中してOK? NG?

♥ナプキンがない! どうする?

♥PMS(月経前症候群)って知ってる?

♥PMSの乗り切り方

♥生理中に食べたいもの・飲みたいもの

♥生理のトラブル、こんな症状はあるかな?

♥生理痛ってどうして起こるの?

♥生理痛を楽にする方法

♥生理痛の原因は、もしかしたら病気かもしれない

♥出血が多いとき、どうしよう!?

♥生理中のかゆみ、どうする?

♥婦人科はこわくない!

♥コーチはなぜ、生理を楽しむようになったのか

♥生理痛は「気の持ちよう」で治るもの?

第2章 体の変化! 女子力向上編

♥私の体はどうなっちゃうの?

♥ブラジャーってドキドキするね

♥はじめてのブラジャー選び

♥下着を楽しもう

♥だってかわいい子はみんな痩せてるじゃん! なんでダイエットしちゃいけないの?

♥思春期におすすめできるダイエット

♥生理周期でリズムダイエット

♥「かわいい」って何だろう?

♥ニキビなんて、大っ嫌いー!

♥ムダ気の処理ってどうやるの?

♥かわいくなりたい! 今していいこと、ダメなこと

♥女の子の体も変わるけど、男の子の体も変わるんだよ

第3章 恋バナ編

♥好きになる気持ちって、どこからくるんだろう

♥「恋する気持ち」って、どんな気持ちだろう

♥LGBTのこと

♥キスの「次」ってなんだろう?

♥セックスのこと、知ってる?

♥セックスは痛いだけじゃない

♥中学生にはまだ、セックスをしたでほしいと大人が思う理由

♥でもセックスしたい! 妊娠しない方法は?

♥セックスで病気になるの?

♥かっちゃんがユイにおそいかかった理由

♥デートDVのこと、知っておいて

♥妊娠すること=命の誕生は奇跡

♥恋をするって成長すること

第4章 コーチ、ママになる編

「女子力向上」の近道は、自分の体を知ること!

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