群れない。

概 要

現代では、スマホやSNSでたくさんの人とつながることができます。ただそれは、スマホやSNSの表面的な人間関係に振り回され、人生が空っぽになってしまう危険性をはらんでいます。本書は、ケンブリッジで心理学を学んだ著者が、他人と群れず、気にせず、自分らしく生きるコツを紹介します。「疑う力に磨きをかけろ」「迷ったら、とにかく素直になれ」など超シンプルな45の自己変革術で、あなたの人生が大きく変わります!

著者 塚本亮
価格 本体1300円(税別)
ISBN 978-4-7980-5252-6
発売日 2017/11/14
判型 四六
ページ数 208
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目次

序章 どうしてキミは、そこまでつながりたがるのか?

01 SNSなんて「自己満足」だ

02 誰だって自分中心だ

03 他人への期待を手放せ

04 大したことのない存在? 別にそれでいいじゃないか

05 失敗したときのキミの味方は誰だ?

第1章 群れてばかりでは、本当の自分は見えない

06 「きずな」という言葉に踊らされるな

07 成長のチャンスはどこにある?

08 嫌われようが気にするな

09 「当たり前」から人生を取り戻せ

10 所有をやめる

11 ひとりの時間が未来を決める

12 腐った枝は大木をも揺るがす

13 参加するコミュニティは選べ

14 群れないから見えてくるもの

第2章 群れない生き方のすすめ

15 思ったことは口にしろ

16 弱いキミに、今できること

17 「いい子」なんて所詮幻想でしかない

18 自分の強みにフォーカスしろ

19 つき合わない相手を明確にしろ

20 「疑う力」に磨きをかけろ

21 チャンスがいつ来るかわかるか?

22 準備をじっくりするな

23 そのノーサインはキミのゴーサインだ

24 とにかく旅に出ろ

第3章 不安や寂しさはこうして乗り越える

25 迷ったら、とにかく素直になれ

26 キミの本音はA4用紙一枚でわかる

27 もうひとりの自分に話しかける

28 子どもの頃の自分と対峙しろ

29 強くするなら心より身体だ

30 安易に正解を求めない

31 自分を見失ったら自然に向かえ

32 どうにもならない? それなら思いっきり泣け

33 多くの価値観に触れろ

34 弱さを人に語れるか?

35 死を意識する

第4章 生きるのが楽しくてたまらなくなる

36 キミのなかの「バカ」を呼び覚ませ

37 キミに夢中になれるものがない理由

38 やりたいことはこうすれば見つかる

39 経験と失敗をネタにしろ

40 「気が合わないかも……」そう思う人にこそ近づけ

41 「無常」に戦いを挑め

42 自分という看板で仕事をしろ

43 五感を使って生きろ

44 つねにスポンジを絞れ

45 今を生きろ

エピローグ 「難しいだろうな」で終わらせない

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