“ときめかない”ことなら、やめちゃえば? ニューヨークの女性の「自分らしく」生きる考え方
アメリカでも大反響を呼んだ『人生がときめく片付けの魔法』(近藤麻理恵著)で「こんまりメソッド」を知った著者は、家中を片付けました。でも、まだ心がスッキリしません。そこで自分の行動にメソッドを応用してみたところ……。本書は、"やらなきゃいけないこと"が多すぎて、疲れてしまった方に贈る、「人生のムダ」を省き、幸せな時間を手に入れる教科書です。20ヵ国以上で出版されている世界的ベストセラーがついに日本に上陸!
【サポートはこちら】→https://www.shuwasystem.co.jp/support/7980html/5345.html
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Chapter 1 それは、気にすべきこと?気にしなくてもいいこと?
それって、本当に気にしなくちゃいけないこと?
「ほかの人はどう考えるか?」なんて気にしない
気にするべきかどうかを決めるフローチャート
「気にしない法則」のポイント
イメージを使ったストレスを可視化する練習
Chapter 2 心の中に積みあがった「気になること」を整理する
ステップ1 自分にとってムダなことを決める
カテゴリ(1)いろいろ雑多な「物事」
カテゴリ(2)ストレスフルな「仕事」
カテゴリ(3)たくさんの「友達、知り合い、見知らぬ人」
カテゴリ(4)逃れられない「家族」
リストから「気にしないこと」を消しましょう!
Chapter 3 気にするのをやめると、時間、エネルギー、お金がやってくる!
ステップ2 「ムダだと決めたこと」は気にしない
ぜひ、試してみて! レベル別の「気にしない」対処法
カテゴリ(1)日常のさまざまな「物事」
カテゴリ(2)毎日の「仕事」
カテゴリ(3)多様な「友達、知り合い、見知らぬ人」
カテゴリ(4)やっかいな「家族」
Chapter 4 気にすることをやめたら、幸福に満ちた人生が待っている!
「気にしない法則」で自分の本当の気持ちがよく見える
ほかの人がどう思うかを気にしてはダメ
コラム
嫌な人たちが気にしない10のこと
「謝ればすむ」と思って、嫌なヤツになってはダメ!
パワーポイントなんてジョブズも気にしなかった
ムダではない書類作業
家族について、さらに誰もがかかわりたくない5つの項目
仕事を気にしない究極の方法、「仕事を辞める」
それって、本当に気にしなくちゃいけないこと?
「ほかの人はどう考えるか?」なんて気にしない
気にするべきかどうかを決めるフローチャート
「気にしない法則」のポイント
イメージを使ったストレスを可視化する練習
Chapter 2 心の中に積みあがった「気になること」を整理する
ステップ1 自分にとってムダなことを決める
カテゴリ(1)いろいろ雑多な「物事」
カテゴリ(2)ストレスフルな「仕事」
カテゴリ(3)たくさんの「友達、知り合い、見知らぬ人」
カテゴリ(4)逃れられない「家族」
リストから「気にしないこと」を消しましょう!
Chapter 3 気にするのをやめると、時間、エネルギー、お金がやってくる!
ステップ2 「ムダだと決めたこと」は気にしない
ぜひ、試してみて! レベル別の「気にしない」対処法
カテゴリ(1)日常のさまざまな「物事」
カテゴリ(2)毎日の「仕事」
カテゴリ(3)多様な「友達、知り合い、見知らぬ人」
カテゴリ(4)やっかいな「家族」
Chapter 4 気にすることをやめたら、幸福に満ちた人生が待っている!
「気にしない法則」で自分の本当の気持ちがよく見える
ほかの人がどう思うかを気にしてはダメ
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嫌な人たちが気にしない10のこと
「謝ればすむ」と思って、嫌なヤツになってはダメ!
パワーポイントなんてジョブズも気にしなかった
ムダではない書類作業
家族について、さらに誰もがかかわりたくない5つの項目
仕事を気にしない究極の方法、「仕事を辞める」