「運動できない」を「できる！」に変えるキッズエクササイズ （単行本）

かけっこが遅い、なわとびが跳べない、走り方が変、姿勢が悪い。我が子の運動能力が心配になったことはありませんか？ 体を動かす量や頻度が減ると、運動能力が落ち、運動が苦手になったり、体力が低下します。本書は、運動が苦手な子を運動好きに変える、自宅でできる運動あそびの本です。「すばやさ」「バランス」「たくみさ」「やわらかさ」4つの能力を高めるキッズエクササイズでお子さんの運動不足を解決し、運動能力を高めましょう。

第1章 運動嫌いな子が運動好きになる秘訣
　1 運動を楽しむことが、苦手を得意にする
第一歩
　　苦手だからとますます運動しなくなる悪循環を断ち切ろう
　2 運動が好きになることで起こる変化
　　運動好きになることで運動の頻度や量が増える
　　運動が得意な子は運動量が多い
　3 1日で運動を好きにさせるコツ
　　子どものやる気を高める方法
　　保護者の皆さんが楽しむと、子どもは運動が好きになる
　4 運動能力を構成する4つの力
　　運動が得意になるための4つの力
　　12歳までに伸ばしておきたい調整力
　5 本書の特徴と子どもを夢中にするテクニック
　　キッズエクササイズの特徴
　　子どもを夢中にするテクニック

第2章 すばやさ（敏捷性）をアップする
　　Level 1 忍者
　　Level 2 足ふみすもう
　　Level 3 カラダじゃんけん
　　Level 4 スーパーポーズゲーム
　　Level 5 ペットボトル倒しゲーム
　　Level 6 伝説のボクサー
　　Level 7 ジャンピングチャレンジⅠ
　　Level 8 サバイバルⅠ
　　Level 9 ジャンピングチャレンジⅡ
　　Level 10 サバイバルⅡ
　　Level 11 一瞬のできごと
　　Level 12 バービーチャレンジ

第3章 バランス（平衡性）をアップする
　　Level 1 足じゃんけん
　　Level 2 押しすもう
　　Level 3 ネバーギブアップ
　　Level 4 シャッフルバランスⅠ
　　Level 5 片足手押しすもう
　　Level 6 ぬりかべ
　　Level 7 ケンケンすもう
　　Level 8 シャッフルバランスⅡ
　　Level 9 カエルバランス
　　Level 10 ふんばりまいⅠ
　　Level 11 ふんばりまいⅡ
　　Level 12 バランスマスター

第4章 たくみさ（巧緻性）をアップする
　　Level 1 アニマルリレー
　　Level 2 無限フープチャレンジ
　　Level 3 バルーンリフティングⅠ
　　Level 4 ボールキャッチⅠ
　　Level 5 ジャグリング
　　Level 6 考えるな、感じろ
　　Level 7 だるま
　　Level 8 チグハグ
　　Level 9 スタントマン
　　Level 10 えび
　　Level 11 ボールキャッチⅡ
　　Level 12 バルーンリフティングⅡ

第5章 やわらかさ(柔軟性)をアップする
　　Level 1 ありがとうトントン
　　Level 2 じゃんけんストレッチⅠ
　　Level 3 じゃんけんストレッチⅡ
　　Level 4 ネコとオットセイ
　　Level 5 ジャックナイフストレッチ
　　Level 6 きみ、たのむよ
　　Level 7 シンクロ
　　Level 8 リザード
　　Level 9 ショルダーローテーション
　　Level 10 バックランジ
　　Level 11 リズミックランジ
　　Level 12 靴のせグルリン

第6章 かけっこ、ボール投げが得意になる
　1 かけっこが速くなるためのポイント
　　指導者はここを見ている
　　Level 1 うぉ～!!
　　Level 2 食べ物ダッシュ
　　Level 3 ケンケンじゃんけんリレー
　2 ボール投げがうまくなるためのポイント
　　指導者はここを見ている
　　うまくできない子の投げ方
　　Level 1 紙てっぽう
　　Level 2 ラップ芯シュート
　　Level 3 モンスターを倒せ