すべてがうまくいく 毎日が楽しくなる 魔法のフセン術
家事も仕事もどんどん片付く！ カンタンにできる魔法のフセン（付箋）術ガイドです。やることが多くて頭がパンクしそう、自分らしくいられる時間を増やしたい、よく忘れる、よく失くす、頭の中も家の中もぐちゃぐちゃでイライラする、そんな悩みをお持ちではありませんか？ その悩みをフセンを使って解決するテクニックを紹介します。使うのはフセンをはじめとした文房具だけなので、スマホや特殊な技術も必要なく、数十秒あるいはほんのちょっとした隙間時間でできます。また、このフセン術は、忘れ物防止やスケジュール管理だけでなく、苦手なことや日々の小さな困りごとの解決、セルフカウンセリング、仕事や課題のアイデア出し、人間関係の悩みの解決などにも役立ちます。
【サポートはこちら】→https://www.shuwasystem.co.jp/support/7980html/3765.html
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第1章 フセンで悩みを片づけよう！
1 時間が足りない悩みを片づけよう！
2 お金が足りない悩みを片づけよう！
3 思いどおりに生きられない悩みを片づけよう！
第2章 家事も育児も散らかり放題だった私が変わったワケ
1 やることが多すぎて毎日がパニック生活！
2 フセンを使い始めたら生活が変わった！
3 日常の困りごとが減るだけで人生は豊かになる
第3章 こんなにある「フセンのメリット」
1 フセンの最新事情
お気に入りのフセンを見つけよう！
2 フセンのメリット（1）
パソコンより、スマホより、フセンがいい理由
3 フセンのメリット（2）
絵や落書きもどんどんメモできる
4 フセンのメリット（3）
貼り直しながら課題を分類・整理できる
5 フセンのメリット（4）
フセンはあなたのブレインになる
第4章 バツグンの効果を引き出すフセンの使い方
1 フセンの書き方
何も考えず、ただひたすら書き出す！
2 書くタイミング
持ち歩いて、思いついたらすぐに書く
3 フセンを貼る場所
見やすい場所なら、壁でも家具でもどこでもＯＫ
4 フセンのアレンジ
好きな形に切ったり重ねて貼ったり、オリジナルな使い方で楽しもう
5 用が済んだフセンは？
過去のフセンがあなたに元気をくれる
6 フセンがたまりすぎたら
「お蔵入りフセンノート」を作って貼り直す
第5章 頭の中がスッキリ片づく魔法のフセン術
1 スケジュール管理
フセンをあなたの秘書にする方法
2 隙間時間の見える化
フセンを貼ると見えてくる隙間時間は大切な宝物
3 優先順位をつける
しなくてもいい用事が書いてあるフセンは捨てる
4 忘れものを減らす
思い浮かべたことは、すぐに書き出す！
5 失くしものを減らす
しまったものはフセンに覚えておいてもらおう
6 大事な情報の隠し方
「重ねフセン」で隠しながら記録する
7 困りごとを減らす
フセンで発見！ 今すぐできる小さなこと
8 切り抜きのフセン化
行きたいお店の記事を切り抜いてペタリ
第6章 家事・雑事・仕事がテキパキ片づく魔法のフセン術
1 買いものリストを作る
買いものメモにフセンを使う三つのメリット
2 献立を考える
レシートのフセン化で、食材の無駄をなくそう
3 割引デーのチェック
チラシの切り抜きをそのままフセン化
4 予防接種のスケジューリング
フセン＋カレンダーで漏れなく効率的に
5 フセン備忘録
フセンでお得なタイミングを逃さない
6 掃除のコツ
面倒なことはフセンで小分けにする
7 仕事の視覚化、共有化
プロジェクト管理もフセンを使えばスムーズに
8 プレゼン、スピーチの原稿作り
話すことを書いたフセンを並べ替えれば原稿はいらない
9 文章力アップ
素敵な言い回しはフセン化して、どんどん真似しよう
10 一人ブレインストーミング
アイデアに煮詰まったら、フセンブレストで新発想
11 アイデア出しの秘密兵器
二種類のフセンで行う「アイデア・バタフライネット」
第7章 コミュニケーションがラクになる魔法のフセン術
1 人間関係の悩みを解決
相手について知っていること、思うことを全部書き出す
2 感謝の気持ちの伝え方
「重ねフセン」で秘密のメッセージを送ろう
3 親子関係をよくする
親子の関係をフセンで見える化する
4 夫の実家と仲よくなる
何かを「してくれた」ことを書いたフセンを増やそう」
5 先生との交渉術
フセンを使えば感情的にならずに言いたいことを伝えられる
6 ブログのネタ作り
ふと気になったことはすべてネタフセンに書いておく
第8章 人生がワクワク楽しくなる魔法のフセン術
1 フセンで遊ぼう！
フセンでできるゲームやパズル
2 子どもの成績を伸ばそう！
漢字、英単語の勉強にフセンを使えば効果バツグン
3 きれいになろう！
家中に「きれいフセン」を貼って、見て、つぶやく
4 気持ちを整えよう！
思っていることを全部書き出す！嫌な感情は破ってすっきり！
5 フセンで認知療法
フセンで自分の思考や行動のクセを知る
6 メッセージフセン
癒される言葉、元気になる言葉をメモする
7 ワクワクフセン
フセンで自分の理想像や、やりたいことを洗い出す
8 セルフケアフセン
イライラするのはどんなとき？ ご機嫌なのはどんなとき？
9 アファメーションフセン
フセンに書いた目標は達成できる
10 不安フセン
何が不安なのかがわかれば、解決の糸口が見えてくる
11 感謝フセン
一日一つ感謝して「ありがとう」と書く
1 時間が足りない悩みを片づけよう！
2 お金が足りない悩みを片づけよう！
3 思いどおりに生きられない悩みを片づけよう！
第2章 家事も育児も散らかり放題だった私が変わったワケ
1 やることが多すぎて毎日がパニック生活！
2 フセンを使い始めたら生活が変わった！
3 日常の困りごとが減るだけで人生は豊かになる
第3章 こんなにある「フセンのメリット」
1 フセンの最新事情
お気に入りのフセンを見つけよう！
2 フセンのメリット（1）
パソコンより、スマホより、フセンがいい理由
3 フセンのメリット（2）
絵や落書きもどんどんメモできる
4 フセンのメリット（3）
貼り直しながら課題を分類・整理できる
5 フセンのメリット（4）
フセンはあなたのブレインになる
第4章 バツグンの効果を引き出すフセンの使い方
1 フセンの書き方
何も考えず、ただひたすら書き出す！
2 書くタイミング
持ち歩いて、思いついたらすぐに書く
3 フセンを貼る場所
見やすい場所なら、壁でも家具でもどこでもＯＫ
4 フセンのアレンジ
好きな形に切ったり重ねて貼ったり、オリジナルな使い方で楽しもう
5 用が済んだフセンは？
過去のフセンがあなたに元気をくれる
6 フセンがたまりすぎたら
「お蔵入りフセンノート」を作って貼り直す
第5章 頭の中がスッキリ片づく魔法のフセン術
1 スケジュール管理
フセンをあなたの秘書にする方法
2 隙間時間の見える化
フセンを貼ると見えてくる隙間時間は大切な宝物
3 優先順位をつける
しなくてもいい用事が書いてあるフセンは捨てる
4 忘れものを減らす
思い浮かべたことは、すぐに書き出す！
5 失くしものを減らす
しまったものはフセンに覚えておいてもらおう
6 大事な情報の隠し方
「重ねフセン」で隠しながら記録する
7 困りごとを減らす
フセンで発見！ 今すぐできる小さなこと
8 切り抜きのフセン化
行きたいお店の記事を切り抜いてペタリ
第6章 家事・雑事・仕事がテキパキ片づく魔法のフセン術
1 買いものリストを作る
買いものメモにフセンを使う三つのメリット
2 献立を考える
レシートのフセン化で、食材の無駄をなくそう
3 割引デーのチェック
チラシの切り抜きをそのままフセン化
4 予防接種のスケジューリング
フセン＋カレンダーで漏れなく効率的に
5 フセン備忘録
フセンでお得なタイミングを逃さない
6 掃除のコツ
面倒なことはフセンで小分けにする
7 仕事の視覚化、共有化
プロジェクト管理もフセンを使えばスムーズに
8 プレゼン、スピーチの原稿作り
話すことを書いたフセンを並べ替えれば原稿はいらない
9 文章力アップ
素敵な言い回しはフセン化して、どんどん真似しよう
10 一人ブレインストーミング
アイデアに煮詰まったら、フセンブレストで新発想
11 アイデア出しの秘密兵器
二種類のフセンで行う「アイデア・バタフライネット」
第7章 コミュニケーションがラクになる魔法のフセン術
1 人間関係の悩みを解決
相手について知っていること、思うことを全部書き出す
2 感謝の気持ちの伝え方
「重ねフセン」で秘密のメッセージを送ろう
3 親子関係をよくする
親子の関係をフセンで見える化する
4 夫の実家と仲よくなる
何かを「してくれた」ことを書いたフセンを増やそう」
5 先生との交渉術
フセンを使えば感情的にならずに言いたいことを伝えられる
6 ブログのネタ作り
ふと気になったことはすべてネタフセンに書いておく
第8章 人生がワクワク楽しくなる魔法のフセン術
1 フセンで遊ぼう！
フセンでできるゲームやパズル
2 子どもの成績を伸ばそう！
漢字、英単語の勉強にフセンを使えば効果バツグン
3 きれいになろう！
家中に「きれいフセン」を貼って、見て、つぶやく
4 気持ちを整えよう！
思っていることを全部書き出す！嫌な感情は破ってすっきり！
5 フセンで認知療法
フセンで自分の思考や行動のクセを知る
6 メッセージフセン
癒される言葉、元気になる言葉をメモする
7 ワクワクフセン
フセンで自分の理想像や、やりたいことを洗い出す
8 セルフケアフセン
イライラするのはどんなとき？ ご機嫌なのはどんなとき？
9 アファメーションフセン
フセンに書いた目標は達成できる
10 不安フセン
何が不安なのかがわかれば、解決の糸口が見えてくる
11 感謝フセン
一日一つ感謝して「ありがとう」と書く
